首 頁 全民健身日｜看看古人熱衷于哪些運動方式
每年8月8日是“全民健身日”，在全民健身理念日益深入人心的當下，運動熱潮席卷生活的每個角落。
在快節奏、高科技的現代生活中，人們擁有豐富的運動選擇；而在沒有現代化健身設備的年代，古人的運動同樣迸發著蓬勃生機。
“體育”一詞出現在中國人生活中僅有100多年的歷史，但在中國古代，蘊含體育之意的實踐活動卻早已有之。中國古代體育，是隨著古代社會政治、經濟、科學、文化的發展而逐漸傳承、豐富起來的，并在歷史的進程中最終形成了一套獨特而完整的身體運動體系。
根據中國古代體育活動演進及其本身的特點與活動方式，可以分為如下五大體系：
第一類，由生產實踐、軍事訓練和戰斗技能演變而來的體育活動。其形式如投射類的射箭、射弩和投擲，跑跳類的跑步、跳躍，由人類最初自身防衛手段發展而來的角力、角抵、相撲與摔跤，展現身體技能的練力與舉重，駕馭車馬技能的御術與馬術，水域地區的弄潮、游泳、跳水、潛水，以及流行于北方寒冷地域的滑冰、拖冰床和滑雪等。
第二類，具有技擊和保健特色的武術與養生體育。前者如傳統的武術器械、徒手技擊術以及徒手與器械結合的器械對練；后者包括了由古老醫療保健活動發展起來的以呼吸鍛煉為主的行氣術、以引申肢體為主的導引術和以舒筋活絡為主的按摩術。
第三類，具有娛樂競技特色的球類運動。諸如蹴鞠、擊鞠、步打球、捶丸、踏球、十五柱球及其他球類活動。
第四類，從春秋時期就已相當普及，具有益智特點的棋牌博弈類活動。如以圍棋、象棋、廣象戲、三人象棋、三友棋為代表的盤上棋戲，以六博、樗蒲、雙陸、打馬、象戲、彈棋為代表的骰戲，以葉子戲、酒牌、馬吊、宣和牌、麻將為代表的紙牌戲，以攤錢、關撲、敲詩、骰寶、壓寶、花會、闈姓為代表的猜射戲。
第五類，具有地域、民俗時令和休閑特點的民俗民間體育。如龍舟競渡、舞龍、舞獅、蕩秋千、打陀螺、拔河、跑旱船、登高、踏青、放風箏、抖空竹、跳百索、垂釣、捉迷藏等特色濃郁的活動形式。
在數千年的發展進程中，形成了豐富多彩、種類齊全且綿延不斷的活動形式，對今天的人們產生了獨特且深遠的影響。
如今，一幅全民健身的活力畫卷正在展開：在線健身、居家運動，人們將運動融入日常生活；乒乓球、羽毛球，兼具趣味性和競技性的運動引得大家廣泛參與；太極拳、五禽戲、八段錦，這些從古代體育傳承而來的兼具健身和養生功效的運動，得到人們的青睞，正在新時代煥發出別樣的生機。
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