首 頁 重陽節｜登高辭青 敬老孝親
重陽節，是中國傳統節日之一，節期在每年農歷九月初九。根據《歲時廣記》匯集整理的有關重陽節的文獻資料，南宋之前每年九月九日古人都會舉行各式各樣的節日活動，雖然這些習俗隨著時代的變遷、地域的變換呈現出不同的面貌，但重陽節登高、食糕，以及有關菊花、茱萸等主題的活動一直貫穿始終。
2012年，全國人大常委會委員會將農歷九月九日定為“老年節”，傳統與現代結合，使這一傳統佳節成為尊老、敬老、愛老、助老的新式節日。
習 俗
登高 重陽時節天高氣爽，是登高遠眺、舒暢胸懷的好時光。《千金方·月令》記載：“重陽日，必以看酒登高遠眺，為時宴之游賞，以暢秋志。”
吃重陽糕 重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，是重陽節的代表性食品。最早是為了慶祝糧食豐收、喜嘗新糧。又因為“糕”與“高”諧音，有步步登高的吉祥之意。《宛署雜記》載：“九月蒸花糕，用面為糕，大如盆，鋪棗二三層，有女者迎歸，共食之。”如今的重陽糕無固定品種，各地在重陽節吃的松軟糕類都稱之為重陽糕。
插茱萸 茱萸香味濃，有驅蟲去濕、消積食、治寒熱的作用。《西京雜記》載：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽。”說明早在漢代，就已經有九月九日佩戴茱萸的習俗。古人在重陽節這天插茱萸，或佩戴于臂，或磨碎放在香袋里，還有的插在頭上。
養 生
閉眼睛養肝 肝主目，眼睛干澀、迎風流淚等眼疾其實多與肝病有關，迎風流淚是由于肝的收斂功能不足，眼睛干澀則是由于肝的精血不足。眼皮相當于肝臟工作和休息的開關，眼一閉，則肝血藏，肝臟開始修整。閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹就能很好地達到養肝明目功效。
踮腳尖補腎 踮腳尖是有氧運動，不僅能促使血液供給心肌足夠的氧氣，還有保護心血管健康，鍛煉小腿肌肉，增強踝關節穩定性等作用。腎經循行的路徑是從腳底的涌泉穴到腳后跟，再往上的，所以踮腳可以刺激到腎經循行的部位，達到補腎的目的。
伸懶腰提神 伸懶腰可拉伸到全身許多重要的肌肉，又能大大增加血流量，改善血液循環。常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
詩 詞
九月九日憶山東兄弟
唐·王維
獨在異鄉為異客，
每逢佳節倍思親。
遙知兄弟登高處，
遍插茱萸少一人。
重陽席上賦白菊
唐·白居易
滿園花菊郁金黃，
中有孤叢色似霜。
還似今朝歌酒席，
白頭翁入少年場。
莫道桑榆晚 為霞尚滿天
當前位置：
