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烏海地區歷史上屬于黃河流域舊石器時代“河套文化”及新石器時代“仰韶文化”的范圍，根據文物考證，遠在一萬年前，這里就開始有了人類活動的足跡。

夏時，這里為古羌族后裔羌、氐民族的游牧徙居地。西周至戰國時期，烏海地區為義渠、大荔、獯粥、狁等戎狄雜居地。秦始皇滅六國統一中原后，建立了黨中央集權制的封建國家，并北擊匈奴，把全國分為三十六郡，其中北地郡包括今海勃灣地區。

西漢元朔二年（公元前127年），漢武帝大敗匈奴，收復河套地區，設置五原郡、朔方郡。移民數十萬，進行屯墾戌邊，并沿黃河兩岸修筑城池三十余個。僅朔方郡就轄有臨戎、沃野、朔方、臨河、呼遒等十縣。烏海境內的新地“蘭城子”就是兩千年前朔方郡所轄的沃野縣城，筑于西漢元狩三年（公元前120年）。這是烏海數千年歷史上所設立的最早的，也是僅有的一次行政建制。

東漢永壽二年至光和元年（156—178年），今烏海市境屬鮮卑占據區域。東漢末年，由于戰亂，朔方郡廢置，存在260余年的沃野縣城也淪為廢墟，漸漸從歷史中消失。