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2019年，賽罕區轄1個自治區級開發區，3個鎮、8個街道辦事處，下設101個行政村、96個社區居委會。自治區黨委政府、自治區委辦廳局機關坐落賽罕區，內蒙古大學等重點高校、航天六院等科研院所聚集區內。

賽罕區總人口83萬人，常住人口43.1萬人，其中農業人口12.4萬人。區內有蒙古族6.6萬人，占賽罕區總人口的8%；有回族、滿族、藏族等39個少數民族7.94萬人，占總人口數的10%。賽罕區有土良、集賢等10個少數民族聚居村。區域總面積1025平方公里，中心城區建成區面積86平方公里，人口密度420人/平方公里（不含流動人口）。