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近日，新一輪冷空氣蓄勢(shì)待發(fā)，冬日“凍感”再度升級(jí)。天寒地凍中，街頭巷尾依然可見奔波的身影，出行與勞作并未因低溫而停歇。然而，在這樣的天氣里，凍傷成為一個(gè)不容忽視的健康威脅。那么，究竟什么是凍傷？我們又該如何有效預(yù)防呢？

什么是凍傷？

凍傷，是指人體局部或全身在冰點(diǎn)以下的低溫環(huán)境中暴露過(guò)久，導(dǎo)致組織受損的現(xiàn)象。它不僅源于低溫，還與潮濕、風(fēng)襲、饑餓、疲勞等因素密切相關(guān)。在日常生活中，局部?jī)鰝鼮槌Ｒ?，尤其易發(fā)于四肢末端、面部和耳廓等暴露部位。

凍傷的分級(jí)與癥狀

凍傷按損傷程度可分為四個(gè)等級(jí)，每一級(jí)的癥狀和恢復(fù)情況各有不同：

Ⅰ度凍傷

損傷在表皮層。主要癥狀是先出現(xiàn)麻木感，復(fù)溫后出現(xiàn)針刺樣疼痛、癢感、灼熱感，不出現(xiàn)水泡，一周內(nèi)皮損可以完全恢復(fù)。

Ⅱ度凍傷

損傷達(dá)真皮層。局部紅腫較明顯，有水皰形成。有不同程度的疼痛。約需3~4周脫痂愈合，愈后常有瘢痕增生及功能障礙。

Ⅲ度凍傷

損傷皮膚全層或深達(dá)皮下組織。創(chuàng)面由蒼白變?yōu)樗{(lán)色或黑褐色，皮膚感覺消失。因皮膚及其附件已全部壞死，無(wú)上皮再生的來(lái)源，愈合需依賴植皮手術(shù)。

Ⅳ度凍傷

損傷深達(dá)肌肉、骨骼等組織。傷處局部壞死，出現(xiàn)緊縮或凹陷，其周圍有炎癥反應(yīng)。壞死組織常與骨骼突出處緊密粘連，治愈后多留有功能障礙或致殘。

凍傷后如何應(yīng)急處置？

一旦身體外露部位出現(xiàn)癢痛、刺痛、麻木感和皮膚變色時(shí)，就要警惕凍傷的發(fā)生。發(fā)生凍傷后，要盡快離開寒冷環(huán)境，并迅速?gòu)?fù)溫，用40℃左右的溫水浸泡受凍部位，也可以用衣物或溫?zé)岬氖指采w患處。凍傷后切忌用力摩擦患處，此外，水溫過(guò)高、用火烤等干熱復(fù)溫或置于低溫下緩慢復(fù)溫都不妥。用冰塊等物體擦拭受凍部位，可能會(huì)進(jìn)一步損傷組織。凍傷后要保持患處清潔衛(wèi)生，尤其不要用手抓撓。如果凍傷較重，要及時(shí)就醫(yī)。

凍傷預(yù)防措施

預(yù)防凍傷最重要的就是注意保暖。在寒冷地區(qū)外出游玩和運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意根據(jù)氣溫穿適當(dāng)?shù)囊挛铮貏e要注意面部、耳部及手足等部位的保暖。此外，要注意保持日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證攝入充足的熱量，增強(qiáng)對(duì)寒冷的抵抗力。

眼下正值嚴(yán)冬，戶外活動(dòng)與出行依舊頻繁，愿每個(gè)人都能做好凍傷的預(yù)防與應(yīng)對(duì)，讓這個(gè)冬天少一分傷痛，多一份安心。盼你我都溫暖出行，平安歸家