首 頁 立秋
一葉梧桐一報秋
稻花田里話豐收
立秋是農歷二十四節氣中第13個節氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，于每年8月7—9日交節。立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束是天體運行的結果。進入秋季，意味著降雨、風暴、濕度等處于一年中的轉折點，趨于下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
立秋三候
一候 · 涼風至
天高氣爽，月明風清。夜晚的涼爽，悄悄帶走白天的暑氣。
二候 · 白露降
一夜醒來，晶瑩的露珠包裹著翠綠。清晨的陽光傾瀉而下，金光閃閃，像落入凡間的星星般耀眼。
三候 · 寒蟬鳴
寒蟬鳴于耳畔，夏夜精靈正在集體約定明年合唱的開幕曲。
立秋習俗
貼秋膘
人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。
曬秋
曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山區。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成為農家喜慶豐收的“盛典”。
啃秋
天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據說可以不生秋痱子。
立秋養生
從中醫角度來說，立秋至秋分這段日子被稱為“長夏”。“長夏應脾而變化”，中醫認為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其是脾陽，易導致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，這個時節的養生保健要格外注意。
立秋以后氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準備。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。中國地域遼闊，各地氣候有差別，大部分地區暑氣難消，注意提防“秋老虎”。
立秋詩詞
《初秋》
[唐] 孟浩然
不覺初秋夜漸長，清風習習重凄涼。
炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。
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