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海勃灣區歷史悠久，從桌子山巖畫透露出的信息判斷，早在新石器時代，海勃灣地區曾留下過北方游牧民族活動的足跡。奴隸制解體前后的夏周時期，這里就是北方民族繁衍生息之地。春秋時期為白霍（即獫狁之族）牧地。戰國時期屬林胡牧地。秦滅六國統一中原后，將全國分為36郡，海勃灣區隸屬北地郡。在此后漫長的歲月里，海勃灣區境內先后成為蒙古族、漢族、回族、滿族等20余個民族活動的場所。到明中葉以后，海勃灣地區為鄂爾多斯部的游牧地。到中華民國時期，海勃灣地區先后隸屬綏遠特別行政區、寧夏回族自治區磴口縣、綏遠省沃野縣、寧夏回族自治區陶樂縣轄境。

1949年，中華人民共和國成立后，海勃灣地區隸屬伊克昭盟鄂托克旗第三區（阿爾巴斯蘇木）。1955年，從鄂托克旗分出，設立桌子山礦區辦事處。1959年4月，經內蒙古自治區民委員會批準，撤銷桌子山礦區辦事處，成立桌子山礦區人民委員會（為縣級建制），隸屬伊克昭盟管轄。辦公地址由拉僧廟遷至海勃灣。

1961年7月，經國務院批準，撤銷桌子山礦區人民委員會，成立海勃灣市（縣級），屬伊克昭盟直轄市。

1976年1月10日，經國務院批準，撤銷海勃灣和烏達2個縣級市，合并成立烏海市（地級建制），為內蒙古自治區直轄市，轄烏達、海勃灣、拉僧廟3個縣級辦事處。

1980年1月1日，根據內蒙古自治區革命委員會《關于烏海市設立轄區問題的批復》，烏海市所轄的3個縣級辦事處更名為直轄區，海勃灣辦事處更名為海勃灣區。此后，海勃灣區行政建制及名稱再未進行變更。