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東晉十六國時期，后趙九年（327）時，今烏拉特中旗中南部屬后趙（羯族石氏）朔方郡轄地，中北部屬代（鮮卑拓跋氏）統治；前秦建元二年（366）時，今旗境中南部屬前秦（氐族苻氏）朔方郡轄地，中北部屬代統轄區；前秦建元十八年（382）時，今旗全境屬前秦五原郡地；后秦皇初二年（395）時，今旗境中南部屬后秦羌族朔方郡地，中北部屬魏統轄區。夏龍昇三年（409），今旗境中南部屬夏（匈奴鐵弗赫連氏）統轄地，中北部屬北魏政權統治地。北朝時今旗境為北魏沃野鎮鎮戍地；西魏大統十二年（546）時，今旗境陰山南屬西魏沃野鎮轄區；北周建德元年（572）時，今旗境陰山以南屬北周（宇文氏）永豐鎮轄地，陰山以北屬突厥族游牧政權轄地。